728x90
반응형
로리 매킬로이가 알려주는 골프 스피드 향상 팁을 아마추어 골퍼들이 이해하기 쉽도록 자세하고 쉽게 설명해 드릴게요.
1. 세팅 (준비 자세)
- 공 위치를 약간 앞쪽으로 옮기세요
- 보통 드라이버 칠 때보다 공을 왼발 쪽에 조금 더 가깝게 두는 겁니다. 이렇게 하면 공을 올려치기 더 쉬워져서 거리를 늘릴 수 있어요
- 오른발을 살짝 넓게 벌리세요 [발을 좀 더 넓게 벌리면 몸의 균형을 잡기 쉽고, 힘을 더 효과적으로 쓸 수 있어요.
- 왼팔과 클럽 샤프트가 일직선이 되도록 [5, 6]. 이렇게 하면 스윙 궤도를 만들기 쉽고, 일관성을 높일 수 있습니다.
2. 백스윙
- 백스윙을 억지로 바꾸려고 하지 마세요 백스윙에서 너무 많은 것을 바꾸려고 하면 오히려 스윙이 망가질 수 있어요. 자연스럽게 하되, 공을 칠 때 좀 더 빠르게 움직일 준비를 하는 겁니다.
- 클럽을 좀 더 빨리 휘두르세요 백스윙 속도를 조금만 더 빠르게 가져가 보세요.
3. 스윙
- 하체를 적극적으로 사용하세요
- 왼쪽으로 체중을 이동하면서 오른쪽 엉덩이로 공을 밀어치는 느낌으로 스윙하세요.
- 마치 하체가 클럽을 던지는 슬링샷처럼 움직이게 하는 겁니다.
- 임팩트 순간에 몸이 최대한 열리도록 하세요. 몸이 닫혀 있으면 클럽이 제대로 움직일 공간이 없어서 힘을 충분히 쓸 수 없어요.
- 타겟을 너무 의식하지 마세요.스피드를 늘리는 데 집중할 때는 공이 어디로 가는지는 잠시 잊으세요. 클럽을 최대한 빨리 휘두르는 데만 집중하는 겁니다.
- 점프하듯이 하체를 폭발적으로 움직이세요.
4. 추가 팁
- 스피드 향상에만 집중하세요. 스윙 기술이나 공이 어디로 날아가는지는 잠시 잊고, 오로지 클럽을 얼마나 빠르게 휘두를 수 있는지에만 집중하세요.
- 아드레날린을 느껴보세요. 신나게 스윙하면 더 힘이 나고 스피드도 올라갈 수 있어요.
- 꾸준한 연습을 통해 최고 스피드를 높여놓으면 평균 스피드도 자연스럽게 올라갑니다.
- 점프, 던지기 등의 운동을 통해 몸 전체의 운동 능력을 향상시키세요.
- 메디신 볼 던지기를 할 때 골프 스윙과 비슷한 느낌으로 연습해 보세요. 이렇게 하면 몸의 움직임을 더 자연스럽게 연결할 수 있습니다.
- 넓은 스탠스를 잡고, 체중을 오른쪽으로 옮겼다가 왼쪽으로 옮기는 느낌을 연습하세요.
5. 로리 매킬로이의 경험
- 로리 매킬로이는 두바이에서 스피드 훈련을 통해 최고 196mph를 기록했습니다.
- 테일러메이드에서 처음 일할 때 그의 볼 스피드는 179-180mph였지만, 꾸준한 노력으로 현재는 186mph까지 향상되었습니다.
핵심은 하체를 적극적으로 활용하고, 타겟에 대한 생각을 버리고 클럽을 최대한 빠르게 휘두르는 것입니다. 꾸준히 연습하면 아마추어 골퍼도 충분히 스피드를 향상시킬 수 있습니다.
728x90